هل تعانين كثيراً من وجع في الأكتاف نتيجة الجلوس لفترات طويلة خلال العمل دون تحريكها؟ لتتخلصي من هذه المشكلة، ما عليك سوى القيام ببعض التمارين المنزلية لعضلات الأكتاف التي لا تستغرق أكثر من ربع ساعة. تعلميها مع الخبيرة ميرا شامي من لوليا.