إنقاص الوزن هو هاجس رئيسي لدى الكثير من النساء والرجال ايضاً، فيلجأون الى الحميات المتنوعة لخسارة الوزن والتخسيس لكن ليست كلها مفيدة ويمكن ان يكون لها ردة فعل عكسية في حال كانت خاطئة فيعود الوزن الزائد مضاعفاً. والحقيقة انّ الطريقة الافضل لخسارة الوزن تكون بتناول وجبات ثلاثة رئيسية مع وجبتين خفيفتين ولا بدّ ان تكون الاطباق صحية وشبه خالية من الدهون والمواد الدسمة. فما هي افضل اطعمة للرجيم؟ نكتشفها سوياً في هذا الفيديو من موقع انوثة.