اخبار المشاهير
يوميات المشاهير
سينما ومسلسلات
سيرة المشاهير
موضة
موضة كل يوم
عروض الازياء
آخر صيحات الموضة
موضة المحجبات
جمال و صحة
العناية بالبشرة
اطلالة ومكياج
انقاص الوزن
صحتك
امومة
مطبخ
مقبلات
اطباق رئيسية
حلويات
سلطة
تزيين الاطباق
جرّبنا لك
تفسير الأسماء
ديكور
زفوها
سفر
حياة زوجية
فيديوهات
×
اخبار المشاهير
كلّ أخبار المشاهير
يوميات المشاهير
سينما ومسلسلات
سيرة المشاهير
موضة
كلّ مواضيع الموضة
موضة كل يوم
عروض الازياء
آخر صيحات الموضة
موضة المحجبات
جمال و صحة
كلّ مواضيع الجمال
العناية بالبشرة
اطلالة ومكياج
انقاص الوزن
صحتك
امومة
مطبخ
كلّ وصفات الطّبخ
مقبلات
اطباق رئيسية
حلويات
سلطة
تزيين الاطباق
جرّبنا لك
تفسير الأسماء
ديكور
زفوها
سفر
حياة زوجية
اختبارات
تفسير احلام
ابراج
كلّ مواضيع الأبراج
توافق الابراج
صفات الابراج
إستطلاعات
فيديوهات
تسجلي الآن في نشرة أنوثة
عن أنوثة
إتصل بنا
لاعلاناتكم
ﺍﻷﺣﻜﺎﻡ ﻭﺍﻟﺸﺮﻭﻁ
خريطة الموقع
ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ
5 تمارين فعالة لشد الجسم!
5 تمارين فعالة لشد الجسم!
الثلاثاء، 01 أغسطس 2017
شاركي
كيف يمكن ان تشدّي جسمك وتتخلّصي من الترهلات؟ تابعينا في هذا الفيديو بالتعاون مع الخبيرة مايا نصّار حيث ستكشف لك عن 5 تمارين فعالة جداً للتخسيس وحرق الدهون، ويمكن ان تمارسيها كلّها منزلياً.