قبل موعد الزفاف، من الضروري أن تتبعي سلسلة من الخطوات المنظمة لكي تحافظي على هدوئك وراحتك النفسية قبل حلول موعد يومك الكبير. وفي موضوع اليوم، سنقدم لك مجموعة نصائح ستساعدك على التخلص من التوتر الذي تصاب به أي عروس قبل أيام من نهار فرحها، فرافقينا واحصلي على التفاصيل من موقع أنوثة.
للعروس... إتبعي هذه الخطوات لتثبيت وزنك قبل موعد الزفاف!
كيف تتمتعين براحة نفسية قبل موعد زفافك؟
- لا تفكري بأمور سلبية وذكريات مأساوية ومحزنة خلال فترة التحضير لموعد زفافك.
- لا تجلسي مع أشخاص سلبيين همهم الوحيد الحد من عزيمتك واحباطك قبل موعد زفافك نتيجة الغيرة أو سوء نواياهم.
- إجلسي في غرفتك لوحدك واستمعي إلى الموسيقى التي تحبين لكي تسترخي بعض الشيء.
- إقضي وقتاً طويلاً مع أهلك لكي تعوّضي لهم غيابك عن البيت بعد زواجك.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي أو السباحة لابعاد الطاقة السلبية.
- إشتركي بصفوف اليوغا التي من شأنها أن تعلّمك طرقاً كثيرة للابتعاد عن التفكير السلبي والاسترخاء.
- إحصلي على حمام دافئ على ضوء الشموع ذات الرائحة العطرة وأنغام موسيقى هادئة.
- نامي جيداً ولا تجهدي نفسك بلمسات الزفاف الأخيرة.
بالخطوات... برنامج ولا اسهل لعناية بجسم العروس!
- كوني منظمة، ودوّني كل أفكارك المرتبطة بحفل الزفاف على دفتر خاص، ترجعين إليه كلما احتجت إلى التأكد من التحضيرات تسير كما خطّت لها بالضبط.
- تحدثي مع عريسك أو أصدقاءك المقربين عن مخاوفك من يوم الزفاف وشهر العسل، فهذا الأمر سيساعد بالتخفيف عنك وتقليص حدة توترك.
- أخيراً، لا تنسي أن تتبعي نظاماً غذائياً متوازناً غنياً بكافة العناصر الغذائية التي تحتاجينها، فهذا من شأنه أن يؤثر على مزاجك وحالتك النفسية.
