تظنّ بعض الحوامل أنّ المشروبات الساخنة يمكن أن تكون مضرّة أو تؤذي الجنين، فهل هذه الفكرة صحيحة أو خاطئة؟ في هذا الموضوع من أنوثة سوف نتطرّق الى هذا الاعتقاد الشائع لتحديد المعلومات الاساسية المرتبطة به.
أي مشروبات هي مضرّة؟
لا تضرّ المشروبات الساخنة بالحامل أو الجنين عموماً، فالسوائل التي تدخل الجسم لا تصل مباشرة إلى الجنين، لذا لا داعي للقلق على صحّة الطفل وسلامته. ولكن ما يجب التنبه له أنّ هناك بعض المشروبات الساخنة التي يمكن أن تضرّ بالطفل ليس بسبب سخونتها بل مكوّناتها وتحديداً الشاي والقهوة الغنّيان بمادة الكافيين ذات التأثير السلبي خلال فترة الحمل.
فمن المسموح للحوامل تناول 200 مللغرام من الكافيين في اليوم كحدّ أقصى. ولتعرفي الكمية المناسبة، ففنجان صغير من القهوة يحتوي 100 مللغرام من الكافيين، أمّا الشاي ففيه 50 مللغرام. وإن كانت الحامل تحبّ الشاي، فالنوع الأخضر منه يحتوي على الكافيين بكمية أقلّ من الشاي الأحمر.
هل تضرّ المشروبات الغازية خلال الحمل بالجنين؟
أفضل المشروبات الساخنة للحامل
كما أوضحنا، فإنّ المشروبات الساخنة ليس لها تأثير سلبي على الحامل، بل هناك منها ما يعتبر صحّياً خلال هذه الفترة، نذكرها تالياً:
– الزنجبيل: هذا المشروب يقلل من أعراض الغثيان والوحم ويسهل عملية الهضم ويخفّف من مشاكل المعدة عند الحامل.
– البابونج: من أفضل المشروبات الساخنة على الإطلاق، يخفف من الأرق ويحدّ من غثيان الحمل.
-الهندباء: هذه العشبة تحتاجها الحامل لأهميتها من ناحية تجنب احتباس الماء في الجسم. وهي تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين أ والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم.
-الليمون: شراب الليمون الساخن يساعد الحامل على الاسترخاء والحد من القلق والتمتع بالهدوء والراحة.