الشوفان بالحليب

هل ترغبين في تحضير وجبة خفيفة مناسبة للرجيم او الحمية الغذائية التي تتبعينها؟ اليك وصفة الشوفان بالحليب للرجيم من موقع انوثة.

المقادير:

  • 5 ملاعق كبيرة شوفان مقشور
  • كوب حليب خالي من الدسم
  • ملعقتان صغيرتان سكر (او محلي صناعي لاقل سعرات حرارية)

طريقة التحضير:

  1. ضعي كوب الحليب في وعاء صغير على النار، ثمّ أضيفي إليه الشوفان والسكر.
  2. قلّبي جيداً حتى يتماسك المزيج ثم اسكبيه في طبق التقديم.
  3. يمكن اعتماد هذا الطبق كوجبة فطور او عشاء عند اتباع حمية غذائية.وصفات من الشوفان لتحافظي على رشاقة جسمك

وصفات من الشوفان لتحافظي على رشاقة جسمك



All rights reserved. Copyrights © 2024ounousa.com