فترة ما بعد الولادة او مرحلة النفاس من المراحل الصعبة للام خصوصاً عند ولادتها طفلها الاول، اذ يمكن ان تشعر بالحيرة حول طريقة التعامل مع نوم الطفل المتقطع ومسؤوليات المنزل وكيفية العودة الى الحياة الطبيعية تدريجياً. لذلك نقدم لك في هذا الفيديو الخاص بموقع انوثة اهم النصائح التي يجب ان تتبعيها خلال هذه الفترة فتجتازينها وانت مرتاحة جسدياً ونفسياً.