الكولاجين من البروتينات الضرورية للبشرة لكي تبقى مشدودة ولا تظهر علامات الشيخوخة. ولكن مع التقدّم بالعمر، ينخفض مستوى الكولاجين في الجسم تدريجياً ما يؤدي الى ترهل البشرة، لذلك يجب الحرص على تعزيز مستوى هذا البروتين في الجسم. وصحيح انّ الكولاجين يتوفّر في العديد من مستحضرات التجميل، لكن يمكن الحصول عليه أيضاً من خلال بعض الأطعمة. تعرّفي على أبرزها في هذا الفيديو من موقع أنوثة لكي تجعليها جزءاً من نظامك الغذائي.