اكتشفي طريقة تطبيق تمرين بلانك المناسب للحامل

اذا كنت حاملاً وتبحثين عن افضل تمرين رياضي يناسبك، اكتشفي تمرين لوح الخشب او تمرين بلانك للمرأة الحامل في هذا الفيديو من لوليا بالتعاون مع المدربة ميريام طوق.