تعتبر مرحلة البلوغ من أصعب المراحل التي تمرّ بها الفتاة. فتحدث خلال هذه الفترة تغيرات نفسية وجسدية كبيرة للغاية في فترة قصيرة جداً، ودائماً ما يكون التغير قاسياً. لذلك، يقدم موقع أنوثة أهمّ النصائح للفتيات التي تمرّ بهذه المرحلة.
التغيرات الجسدية
قبل أن تبدأ تلك المرحلة، قد يزداد طولك 10 سنتيمترات خلال عام واحد فقط. كما يزداد وزنك، لا سيما في منطقة الأرداف والصدر. ثمّ ستلاحظين نمو شعر تحت إبطيك، في المنطقة الحميمة وعلى ساقيك. إبتداءاً من سن الحادية عشرة، تبدأ مرحلة البلوغ مع مجيء الحيض لأول مرة. من هنا، قد تشمين أيضاً رائحة مختلفة لجسدك، وقد تشعرين أن مزاجك أصبح متقلب، مع ظهور البثور. هذا هو ما يجري في العادة، لكن كل فتاة تختلف عن الأخرى. وهذا هو السبب في أنك قد ترتدين حمالة صدر بينما لا تحتاج جميع صديقاتك إلى ارتدائها.
التغيرات النفسية
إذا كنت تبدين أكبر سناً ونضجاً، قد يمثل ذلك مشكلة. فعلى من نضوج جسدك، تكونين في العاشرة أو الحادية عشرة من العمر، ما يجعلك سريعة التأثر. لكن انتبهي، قد تشعرين بالنضج، دون أن تكوني كبيرة بدرجة كافية لتفهمي عواقب أفعالك. لذلك، في هذا العمر ينحرف الكثير من الأولاد إلى المخدرات، الكحول ورفاق السوء. كما يعد الأولاد جزءاً واحداً فقط من اضطرابات مرحلة البلوغ. إلى جانب أن تتعلمي كيف تتعاملين مع الحيض، ومع جسد يتغير بأشكال متعددة.
الاستعداد لمرحلة البلوغ
أولاً، تحدثي إلى أهلك الذين تثقين بهم عن الأمور التي تزعجك. لكن لا تعتمدي كثيراً على صديقاتك، لأنك بحاجة إلى شخص يفوقك معرفةً وسناً.
ثانياً، أطلبي من والدتك أن تعلّمك كيف تستخدمين الفوطة الصحية. تدربي بضع مرات، وحافظي دائماً على بعض الفوط في خزانتك في المدرسة، حتى تستخدميها إذا ما فاجأك الحيض.
ثالثاً، اذهبي لشراء أول حمالة صدر لك بصحبة والدتك. تعرفي على المقاس الذي يناسبك، من خلال السيدة التي تعمل في المحل.
أخيراً، بالنسبة للتقلبات النفسية، إعتبريها مرحلة ستمرّ. قد تحدث الكثير من الخلافات مع أهلك وأصدقائك، لكنها طبيعية ويتم حلها بالهدوء والحوار.
