كيف تتخلّصين من التوتر قبل حفل زفافك؟ إليك هذه النصائح!

تشعر العروس مع اقتراب موغد زفافها بالتوتر الشديد نتيجة عوامل مختلفة تجتمع كلها في فكرها، ومن بينها التفكير بالمستقبل، والحياة الجديدة التي تنتقل اليها، الى جانب التحضيرات للحفل والاستعداد له والخوف من ان تحصل بعض الأمور الطارئة. هذه الأمور كلها تسيطر على تفكير العروس وتجعلها في حالة من التوتر المستمر. لذا موقع انوثة يساعدك من خلال بضع نصائح للتخلص من التوتر قبل الزفاف.

– للتخلص من التوتر قبل الزفاف لا بد من الحصول على الراحة التي يحتاجها الجسم، وخصوصاً النوم الهانئ الذي يساعد على الاسترخاء، لذا احرصي على النوم لمدة كافية، أي بمعدل ثماني ساعات يومية لتمنعي التوتر والتفكير المفرط من السيطرة على ذهنك وتفكيرك.

– من المهم أيضا في هذه الفترة الاستعدادية للزفاف ان تكوني منظمة، حيث تخصصين لكل شيء وقته الخاص، فهذا يساعدك على التقدم بخطى ثابتة نحو موعد الزفاف من دون الشعور بالقلق والتوتر، فالتنظيم يساعدك على إتمام مهامك بصورة اسرع وطريقة اكثر فعالية واكثر ضماناً.

– أيضا من بين الطرق المساعدة على التخلص من التوتر هو الاستعداد المبكر للحفل، حيث تقومين بالمهام الموكلة اليك قبل الموعد وعدم ترك الأمور عالقة حتى اللحظات الأخيرة. وفي حال حدوث أي طارئ، عليك أن تكوني مهيأة لذا حضري دائماً خطة بديلة لاستدراك الوضع.

– كما ان القيام ببعض النشاطات المساعدة على الاسترخاء يمكن ان تكون مفيدة بين الحين والأخر للخروج من دائرة التوتر والضغوط والتخفيف من القلق المسيطر عليك. لذا احرصي على ان تكوني دائماً في قمة النشاط، وامنحي نفسك بعض الوقت الخاص للحصول على المتعة التي تساعدك على التخفيف من التوتر.