سموثي الفواكه او الخضار صحية جداً، خصوصاً لمن يتّبع ريجيم معيّن. فهي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاج اليها. اكتشفي مع موقع انوثة طريقة عمل سموثي الافوكادو والموز.
المقادير:
- 3 أكواب من الحليب
- حبتان من الأفوكادو
- 3 حبات من الموز
- 3 ملاعق طعام عسل
- كوبان من البوظة
- نصف كوب من مكعبات الثلج
طريقة التحضير:
- قطعي الموز والأفوكادو الى مكعبات وضعيها في الخلاط الكهربائي
- أضيفي العسل والبوظة الى الخليط ومن ثم الحليب وأضيفي فوقهما مكعبات الثلج
- أخلطي المزيج لمدة 5 دقائق ومن ثم أسكبيه للتقديم
