هل تريدين ممارسة الرياضة لكن دون أن تغادري المنزل؟ الأمر ليس مستحيلاً، فهناك العديد من التمارين السهلة التي يمكن أن تقومي بها وبحسب الوقت المتوفّر لديكِ، وهي ستساعدكِ على خسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة. فلتكتشفيها كلّها، تابعي هذا الفيديو مع الخبيرة نور الأسعد حيث تشارككِ بمجموعة من التمارين التي لن يصعب عليكِ تطبيقها.