لكي تحافظي على رشاقة جسمك، لا بد ان تمارسي بعض التمارين الرياضية الفعالة التي تنحت جسمك وتخلصك من الوزن الزائد. ومن هذه التمارين لمس اصابع القدم والقفز الجانبي، فاكتشفي خطوات تطبيق التمارين مع المدربة ميريام طوق.