تمرين الجسر للمرأة الحامل

شاهدي هذا الفيديو للمدربة الرياضية ميريام طوق حيث تعلمك طريقة ممارسة تمرين الجسر في حال كنت حاملاً وترغبين في الحفاظ على ليونة جسمك مع تقوية عضلاتك.