أسباب آلام الدورة الشهرية - أنوثة
صحتك
آلام الدورة الشهرية... ما أبرز أسبابها؟
شكل الثدي الطبيعي - أنوثة
صحتك
كيف يكون شكل الثدي الطبيعي؟
0 LIKES

فوائد عديدة لحليب الصويا... إكتشفيها معنا!

الجمعة، 05 أبريل 2019
0 تعليق
أضيفي تعليق

يعتبر حليب الصويا من المواد الغذائية المهمة والتي يعتمد الكثيرون عليها تبعاً لفوائدها وخصائصها العديدة. فإذا كنت تجهلين أبرز فوائد حليب الصويا رافقينا في هذا الموضوع حيث سنعرض لك أهمّها وندعوك للإطلاع عليها وإعتماده في نظامك الغذائي.

فوائد عديدة لعسل المانوكا... لم تتوقعيها أبداً!

1- يلعب حليب الصويا الذي يحتوي على كمية قليلة جداً من الدهون المشبعة دوراً فعالاً في خفض نسبة الكولسترول في الدم والوقاية من أمراض القلب.

2- يتميّز حليب الصويا بسعراته الحرارية المنخفضة وإحتوائه على نسبة محدودة من الدسم ما يجعله مثالياً للحميات الغذائية، ويساعد على خسارة الوزن الزائد.

3- يحتوي حليب الصويا على نسبة مهمة من البروتينات التي تساهم في الوقاية من أمراض معينة على غرار السكري، وأمراض الكلى.


4- يساهم حليب الصويا بفعالية في الحدّ من مشاكل الإمساك المزعجة، ويعزز في الوقت عينه عمليّة الأيض.

5- يحتوي حليب الصويا على مركبات الأيسوفلافون التي تلعب دوراً ملحوظاً في الوقاية من بعض أمراض السرطان كسرطان الصدر، الرئة والقولون.

ركّزي على هذه الأطعمة لتقوية قلبك!

6- يساعد حليب الصويا على الحدّ من الأعراض المزعجة التي تترافق مع فترة إنقطاع الطمث، إذ يحتوي على مركبات ذات تأثير مشابه لتأثير هرمون الأستروجين على الجسم.