العلاقة الحميمة بين الزوجين تلعب دوراً مهمّاً في العلاقة الزوجية والصحّة العامة. إذ تساعد على:
- تعزيز الثقة والتواصل بين الزوجين.
- تقوية الرابطة العاطفية والجسمانية بين الزوجين.
- تحسين المزاج وإطلاق الهرمونات السعيدة التي تساعد على تخفيف التوتر والقلق.
- تعزيز المناعة والصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض.
- تحسين جودة النوم وزيادة الاسترخاء.
- تحسين الثقة بالنفس والشعور بالرضا عن الذات.
ما هي مراحل الجماع التي يجب المرور بها لنجاح العلاقة؟
كيف يمكنكِ تحسين العلاقة الحميمة بين الزوجين؟
على الرغم من أن العلاقة الحميمة بين شريكي الحياة تتطلب العمل والتفاني، فإنه يمكن تحسين الجماع من خلال اتباع بعض النصائح:
- التواصل الفعال: يجب التحدث إلى شريك الحياة والتعبير عن المشاعر والاحتياجات بصراحة ودون حرج والاستماع له بدوره.
- التجريب: قومي مع الشريك بتجربة أشياء جديدة ومختلفة لإثارة العلاقة الحميمة، مثل المواقع الحساسة والأوضاع المختلف.
- الاستعداد النفسي: ابحثي عمّا يثير دفعة نفسية للتحضير للجماع بشكل صحيح.
- العناية بالصحة واللياقة البدنية: يجب الاهتمام بصحّة الجسم عبر النوم الكافي وممارسة الرياضة والتغذية السليم.
- الراحة والاسترخاء: يجب بذل الجهد لتوفير بيئة مريحة ومسترخية لتحسين الجماع.
- استخدام وسائل التحفيز: هناك العديد من منتجات التحفيز المتوفّرة في الاسواق، لكن من المفضّل أن تستشيري الطبيب الخاص بكما لكي يقدّمي النصيحة الافضل في هذا المجال، ولا تستخدما أي مواد مضرّة خصوصاً للأعضاء التناسلية.
