تعاني الكثير من النساء من مشاكل الشعر في رمضان مثل تساقطه وجفافه، مما يدفعهنّ للتساؤل حول أسباب حصول ذلك وكيف يمكن التخلّص من هذه المشكلة.
مشاكل الشعر في رمضان
ما يجب معرفته أولاً أنّ الصيام في الشهر الفضيل لا يؤثّر سلباً على صحة الشعر بتاتاً، ولكن مشاكله تنتج عن العادات الغذائيّة غير الصحية والخاطئة المتبعة لدى الفرد عند تناول وجبتَي الإفطار والسحور.
فالشعر مثل باقي أجزاء الجسم يحتاج للعناصر الغذائية المفيدة للبقاء لامعاً وناعماً ورطباً وأقلّ عرضة للإصابة بالتساقط والتقصّف والتلف مثل فيتامين د، فيتامين هـ، فيتامين أ، الزنك والحديد.
إذ يؤكد الخبراء على أنّ المعادن والفيتامينات الضرورية لصحّة الشعر، وهي تتوافر بشكلٍ طبيعيّ في العديد من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والبقوليات ومنتجات الألبان والمكسرات وغيرها.
تسريحات شعر فخمة لتتألقي بها عند حضوركِ إفطارات رمضان
نصائح للإبتعاد عن مشاكل الشعر في رمضان
نقدم لك سلسلة من الإرشادات للعناية بالشعر في رمضان المبارك:
- شرب كمية وفيرة من الماء في الفترة ما بين وجبة الإفطار ووجبة السحور للحفاظ على ترطيب الشعر لأنّ جفافه من العوامل التي تعرّضه لخطر التساقط.
- تناول المكمّلات الغذائية المفيدة للشعر تحت إشراف الطبيب.
-لمواجهة مشاكل الشعر في رمضان أيضاً، غسل الشعر مرتَين فقط في الأسبوع للتخفيف من تساقطه.
- استخدام شامبو مناسب لنوع شعركِ وفروة الرأس، تمشيط الشعر من الأسفل إلى الأعلى لمنع تقصفه وتساقطه.
- ممارسة التمارين الرياضية وتمارين التأمل يومياً للتخفيف من الشعور بالتوتر الذي يؤثّر سلباً على صحة الشعر.
- عدم تغطية الشعر بعد الإستحمام بل يجب تجفيفه جيّداً من الماء بمنشفة نظيفة.
- تجنّب التعرض لأشعة الشمس القوية لفترة طويلة قدر الإمكان لتفادي جفاف الشعر.
