على الرغم من ان سرطان الثدي يحصد أرواح آلاف النساء في كل عام، حول العالم، إلا أن أخريات يتمكن من التغلب على هذا المرض القاتل من خلال العمليات الجراحية أو الأدوية الشافية، وحتى الكسف المبكر الذي يسرع عملية الشفاء. فللناجيات من سرطان الثدي، نقدم لك أبرز النصائح الصحية.
الكافيين
في حال كنت من الناجيات أو تعرفين إحدى الناجيات من سرطان الثدي، عليك الحرص على أن لا تقدم على تناول الكافيين، او أي أطعمة تحتوي على هذه المادة. فهي عادة غذائية سيئة قد تزيد من احتمال عودة المرض.
أسلوب حياة يجب ان تتبعه الناجيات من سرطان الثدي
النظام الغذائي
من الأفضل للناجيات من سرطان الثدي أن يتبعن نظاماً غذائياً سليماً وصحياً، ومن أبرز الأطعمة الواجب الابتعاد عنها في هذه المرحلة، نذكر الدهون المشبعة والمشروبات الغازية. فهي كلها تتضمن مواد تساعد الجسم على ان يكون مكاناً خصباً لبروز الأورام ما يزيد من احتمال عودة ظهور الأورام السرطانية.
التدخين
السبب الرئيسي الثاني لإصابة النساء بسرطان الثدي هو التدخين. لذا يتوجب على الناجيات من سرطان الثدي تفادي التدخين والامتناع عنه تماماً لحماية أنفسهن من معاودة ظهور المرض. كما أن عليهن الاعتناء جيداً بصختهن في هذه النقطة، من خلال الابتعاد أيضاً عن أماكن التدخين، وعدم التواجد بالقرب من الناس المدخنين.
شرب الماء
من النصائح الصحية التي يجب على الناجيات من سرطان الثدي الالتزام بها، هي تناول الماء بوفرة يومياً، أي بمعدل 8 أكواب من الماء يومياً، نظراً لما يتمتع به الماء من قدرة على تنقية الجسم من السموم وحمايته من الجفاف.
ما هي العوامل التي تؤثر على الشفاء من سرطان الثدي؟
ممارسة الرياضة
الرياضة مهمة جداً لصحة الناجيات من سرطان الثدي، فهي تعمل على تنشيط دورتهن الدموية ما يزيد من فرصة التمتع بصحة جيدة، وتقوية جهاز المناعة لديهن. لذا على الناجيات من هذا المرض الالتزام بممارسة الرياضة البدنية بشكل يومي لحماية أجسامهن من عودة المرض.
