هل هناك أطعمة يمكن أن تزيد من جمالكِ؟ بالطبع هناك، فتركيبة بعض الاطعمة تجعل دورها أساسياً في إبراز جمال الطلّة الخارجية عبر تحسين حالة البشرة وإضاءة الوجه أكثر. وموقع انوثة سيعرفك على 4 اطعمة لها دور فعال في زيادة جمالك وروعة اطلالتك الخارجية.
٥ أطعمة يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية
- الكرفس: هذا النوع من الخضار مهمّ جداً ضمن الحمية الغذائية، فله دور على صعيد تهدئة الاعصاب ما يؤثر بشكل ايجابي على البشرة التي تكون متألقة أكثر. وبمجرد انك مرتاحة ومسترخية فستشعرين ان جمالك بدأ بالظهور اكثر والتجاعيد قلّت تدريجياً. والكرفس لا يحتوي على سعرات حرارة عالية، وبالتالي لا يزيد الوزن ويمكن تناوله كوجبة خفيفة خصوصاً أنّه يقلّل من الشهية.
- البروكولي: البروكولي من الخضار المفيدة جداً لتظهري بأبهى طلّة، فهو يساعد على التخسيس وفقدان الوزن ما يجعلكِ تبدين أكثر رشاقة. ولأنّ البروكولي يتضمّن الكثير من المعادن والفيتامينات الاساسية للجسم، ستلاحظين الفرق على صعيد البشرة حين تبدأين بتناوله.
- الجزر: إنّ الجزر هو من أكثر الخضار إفادة على الصعيد الجمالي، وذلك لأنّه يحتوي على كمية كبيرة جداً من مضادات الاكسدة التي تعمل على ابطاء عملية الشيخوخة، كما تكافح العوامل التي تتسبّب في تلف البشرة. والجزر يستطيع التخلّص من السموم الضارة خارج البشرة.
أطعمة ممنوعة عن الاطفال في السنة الأولى
- السلمون: هل تعرفين أنّ سمك السلمون هو من الاسرار الخفّية لجمال البشرة؟ والسبب أنّ السلمون يحمل كمية كبيرة من الاحماض الدهنية الضرورية لتنشيط وظيفة الاعصاب وشدّ البشرة. وبما أنّ السلمون غنّي بالبروتين، فهو يساعد في إصلاح الخلايا المتضرّرة من الشوارد الحرّة كما أنّه يحمي الجلد من الجفاف.
