هل ترغبين في تحضير وجبة خفيفة مناسبة للرجيم او الحمية الغذائية التي تتبعينها؟ اليك وصفة الشوفان بالحليب للرجيم من موقع انوثة.
المقادير:
- 5 ملاعق كبيرة شوفان مقشور
- كوب حليب خالي من الدسم
- ملعقتان صغيرتان سكر (او محلي صناعي لاقل سعرات حرارية)
طريقة التحضير:
- ضعي كوب الحليب في وعاء صغير على النار، ثمّ أضيفي إليه الشوفان والسكر.
- قلّبي جيداً حتى يتماسك المزيج ثم اسكبيه في طبق التقديم.
- يمكن اعتماد هذا الطبق كوجبة فطور او عشاء عند اتباع حمية غذائية.وصفات من الشوفان لتحافظي على رشاقة جسمك
