الجريش من اكثر الاطباق المغذية وسهلة التحضير. حيث يحتوي على الكربوهيدرات المفيدة والالياف الضرورية. حضّري مع موقع أنوثة جريش باللبن.
المقادير:
- كوبان جريش
- نصف كوب أرز مصري
- بصلتان
- فلفل أخضر
- نصف ملعقة صغيرة كمون
- ملعقتان صغيرتان ملح أو حسب الرغبه
- لتران لبن
- لتر حليب
- ماء للحاجة
طريقة التحضير:
- اغسلي الجريش والأرز جيّداً ثمّ ضعي البصل في مقلاة، حمّريه قليلاً في زيت أو زبدة أو سمن.
- ضعي الرز والجريش، ثم اضيفي إليه اللبن على النار، مع استمرار التحريك حتّى يغلي. ثمّ ضعي الملح، الكمون والفلفل.
- ضعي البصل ونتركه ليستمر في الغليان على نار هادئة جداً وإذا تشرّب اللبن ضعي الحليب.
- يمكن إضافة الماء عند الحاجة، ولا تحرّكيه إلا عند الغرف، ويحتاج على النار ساعتين إلى ساعتين ونصف.
- حرّكي بالخفاق ثم قدّميه، وضعي عليه السمن، أو بصل محمّر وفلفل حار. قدّميه ساخناً مع الخبز.