نصائح لتطبيق النظام الغذائي النباتي

ما هي المصادر المتوفرة لتأمين البروتينات في النظام الغذائي التباتي؟ ما هي الفيتامينات التي بمكن ان نفتقدها اذا اتبعنا نظام نباتي؟ وكيف نعوض هذا النقص في الفيتامينات؟

تابعي نصائح خبيرة التغذية ناتالي ياغي في هذا الفيديو لاتباع نظام نباتي صحي وسليم.