تمرين كل عضلات المعدة

ميريام تعلمك تمارين منزلية سهلة لشد عضلات البطن. تابعيها في هذا التمرين الشامل الذي يحرك عضلات البطن الجانبية، السفلية والعليا في ان واحد!