إنّ تعويد الطفل على النوم المبكر من أفضل العادات الصحّية التي يمكن أن تعتمديها في الروتين اليومي. فلن تتصوّري مدى أهمية تثبيت موعد النوم بالنسبة لطفلك وعدم تأخيره أبداً! اليكِ ابرز الفوائد في هذا السلايدش.
1- يعزز النموّ
من عمر سنة وحتّى 5 سنوات، يحتاج طفلك الى حوالي 11 ساعة من النوم وليس 7 الى 8 ساعات كما عند الراشدين. والسبب أنّه خلال نومه العميق، فإنّ جسمه يفرز هرمون النمو الذي يحفّز تكاثر الخلايا وتجديدها. لذا إن كنتٍ تلاحظين أنّ نموّ طفلك ليس كما الاطفال الآخرين، دقّقي في عدد ساعات نومه وتوقيتها!
