قد تعانين من شحوب البشرة في حال كنت تلجئين إلى إتباع بعض الحميات الغذائية، وهذا ما يجعلك غير مرتاحة لإطلالتك، لذا موقع انوثة يقدّم لك في هذا المقال أبرز نصائح للتخلّص من شحوب الوجه أثناء الرجيم، ولكي تحافظي على إطلالتك الساحرة.
هل تريدين تعزيز نضارة وجهك؟ اكتشفي اهمية أحماض الفواكه للتقشير
كيف تحافظين على بشرتك نضرة خلال الرجيم؟
- في البداية عليك الحرص على شرب الكمية الوافرة من الماء التي تحتاجين إليها للحفاظ على ترطيب البشرة ومنعها من الجفاف، لذا إهمال شرب الماء يعرّضك للكثير من المشاكل على الصعيد الجمال.
- شرب الشاي الأخضر يعتبر مفيداً جداً على هذا الصعيد أيضاً، فهو يحمي الجسم من تراكم السموم التي تعتبر مضرة إلى حد كبير فيه، وهو يعمل عمل المضادات الحيوية ومضادات الأكسدة، لذا تناوليه يومياً بانتظام.
- أيضاً ركّزي عند تحضير طعامك الخاص بالحمية الغذائية على تضمينه الكثير من الخضار والفواكه التي تعتبر غنية جداً بالماء، ما يساعد على الحفاظ على المعدل الصحيح والمناسب لترطيب البشرة.
- إبتعدي في ما خص نظامك الغذائي اليومي عن الأطعمة الناشفة كالخبز والأجبان واللحوم الحمراء والبيضاء، فكلها ترفع من معدل الجفاف في الجسم، وتعرّضك للحصول على بشرة خالية من الحيوية والرونق.
اكتشفي كيف يمكن للفيلر ان يساعدك على التخلص من نحافة الوجه
- كما أن من الضروري في هذه الحالة الإبتعاد عن المأكولات التي تحوي دهوناً مضرة بالصحة وبالبشرة، لذا تأكدي من أن الدهون التي تحصلين عليها في نظامك الغذائي المخصصة للحمية مناسبة لك وللحفاظ على جمال بشرتك.
- ومن النصائح التي نقدّمها لك في هذا الشأن هو الحرص على تضمين نظامك الغذائي اليومي القليل من المكسرات والأفوكادو، فهي تفيدك على صعيد إمداد الجسم بالزيوت المناسبة لحمايته من الجفاف.
