الشوفان من أبرز الأطعمة الرائجة في عصرنا، وذلك لأنّه صحّي جداً سواء من ناحية غناه بالفيتامينات والمعادن أو الألياف التي تشعر بالشبع لوقت طويل. وليس الكبار فقط من يجب أن يتناوله بل الصغار أيضاً، ففي هذا الموضوع من موقع أنوثة سوف نكشف لكِ عن فوائد الشوفان للاطفال.
5 فوائد مهمّة جداً لخبز الشوفان... وهكذا تحضّرونه منزلياً!
فوائد كثيرة!
- يعمل الشوفان على تقوية الذاكرة لدى الأطفال، بالإضافة إلى زيادة تركيزهم وأدائهم المعرفي والإدراكي.
- يعتبر من أهم الاطعمة لصحة الجهاز الهضمي لدى الأطفال إذ يعمل على تقويته، لأنه يحتوي على الألياف التي تساعد في عملية الهضم والتخلّص من الإمساك.
- يحمي جسم الأطفال من الأمراض التي قد يتعرضون لها لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يعمل على تقوية الأسنان والعظام لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومنها الكالسيوم.
- هناك أطفال يعانون من الإمساك المتكرر، لذا يعطى الشوفان لهم لأنه يعتبر من المليّنات للمعدة.
- يعتبر الشوفان من المهدّئات التي يمكن إعطاؤها للأطفال لأنه يشعرهم بالاسترخاء والراحة.
- يحتوي على عناصر غذائية عالية لذلك يعّد الشوفان من خيارات الأطعمة الصحيّة للأطفال.
- يزوّد الشوفان جسم الأطفال بالطاقة اللازمة لنموّهم، كما يزوّدهم بالعناصر الغذائية الهامة التي هم بحاجة إليها.
- يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتينات، كما يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الأطفال لنموّهم وتطوّر أجسامهم.
- يلعب دوراً مهماً في تقوية الجهاز المناعي، وذلك من خلال زيادة قدرة الخلايا المناعية المختلفة التي تعمل على مكافحة العدوى الفيروسية، وغيرها من الأمراض.
