يترافق الحمل الذي هو من اهم الأمور التي تعيشها المرأة مع العديد من الاعراض المزعجة ومنها حرقان المعدة اذ تشتكي العديد من الحوامل من حرقان فم المعدة والذي يرتبط باضطرابات عسر الهضم علما أن حرقان المعدة في حد ذاته ليس ضارا لكن الألم الذي ينجم عنه يزعج المرأة ويجعلها تتألم ويسيء من وضعها النفسي الذي أصلا يكون غير مستقر نتيجة التغييرات الهرمونية.
أعراض حرقان المعدة عند الحامل وأسبابه
ان الحرقان يؤدي الى شعور السيدة باحتراق ﯾﻣﺗد ﻣن أﺳﻔل اﻟﺣﻧﺟرة ﺣﺗﻰ أﺳﻔل ﻋﺿﻣﺔ اﻟﺛدي، وذلك نتيجة ﺗﻐﯾرات ھرﻣوﻧﯾﺔ وﻓﺳﯾوﻟوﺟﯾﺔ ﺑﺎﻟﺟﺳم فخلال ﻓﺗرة اﻟﺣﻣل ﺗﻔرز اﻟﻣﺷﯾﻣﺔ ھرﻣون اﻟﺑروﺟﯾﺳﺗﯾرون اﻟذي ﯾرﺧﻲ ﻋﺿﻼت اﻟرﺣم ويرخي ايضا اﻟﺻﻣﺎم اﻟذي ﯾﻔﺻل ﺑﯾن اﻟﻣريء واﻟﻣﻌدة ﻣﻣﺎ ﯾؤدي إﻟﻲ ارﺗﺟﺎع اﻟﺣﻣض ﻣن اﻟﻣﻌدة ﻟﻠﺑﻠﻌوم مما يؤدي الى الإصابة بالحرقان علما أن اعراضه ﺗزداد ﻓﻲ اﻷﺷﮭر اﻷﺧﯾرة ﻣن اﻟﺣﻣل ﻷن اﻟﺟﻧﯾن ﯾﻛﺑر وﯾﻣﻸ ﺗﺟوﯾف اﻟﺑطن.
من أعراض حرقان المعدة عند الحامل:
- الشعور بالإحتراق أسفل المريء
- الشعور بالضغط في منطقة الصدر
- التجشؤ
- الشعور بطعم حامض في الفم
- السعال المتواصل واحتقان في الحلق.
نصائح للتخفيف من حرقان المعدة
للتخفيف من شعور الحرقان تنصح المرأة الحامل باتباع النصائح التالية:
- التخفيف من تناول الطعام الذي يحتوي على الأسيد كالحمضيات والبرتقال والجريب فروت والبندورة والخل.
- الإمتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي الكثير من البهارات والفلفل.
- الحد من تناول الأطعمة اتلي تحتوي نسبة عالية من الدهون المشبعة كالأطعمة الجاهزة والمقلية.
- التخفيف من تناول الشكولاته والسكريات والنعنع والخردل والإمتناع عن شرب الكحول والكافيين والمشروبات الغازية.
- تناول 7 وجبات صغيرة وعدم ترك المعدة خالية.
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً.
- يعتبر البابونج فعال في منع حدوث الحرقان.
- ينصح بتناول الزنجبيل والكرفس واللوز والأناناس.
- يتعدبر اللبن فعال في محاربة الحرقان أثناء الحمل.
- ان تناول الخبز الأسمر وحبوب الفطور الغنية بالألياف والفواكه والخضار والحبوب الكاملة تساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء وتحد من الشعور بالحرقان.
- الحد من ﺗﻧﺎول اﻟﺳواﺋل أﺛﻧﺎء ﺗﻧﺎول اﻟوﺟﺑﺎت والإكثار من المياه بين الوجبات.
- ﻋدم اﻟﻧوم ﺑﻌد ﺗﻧﺎول اﻟطﻌﺎم ﻣﺑﺎﺷرة ويفضل النوم على وﺳﺎدات ﻋﺎﻟﯾﺔ لكي يظل الرأس مرفوعاً.
