التفاح من أفضل وألذ أنواع الفواكه على الاطلاق، هذا من دون أن ننسى الفوائد الجمة التي قد يحتويها ويعود بها على الصحة. ومن هنا يعدّ واحداً من أفضل الأطعمة التي يمكن التركيز عليها خلال فترة الحمل، كونه يؤمّن الكثير من الفيتامينات الضرورية لصحتك وصحة جنينك. ولتتعرفي أكثر على فوائد التفاح للحامل، تابعي هذا الموضوع من موقع أنوثة.
1- يسيطر على مستويات الانسولين، فالألياف القابلة للذوبان الموجودة بنسبة كبيرة في التفاح تساعد على السيطرة على مستويات الانسولين في جسم الحامل عن طريق الإفراج عن السكر ببطء في مجرى الدم.
2- محاربة أمراض الجهاز التنفسي، يشتهر التفاح بقدراته الفعالة على التخلّص من هذه الأمراض مثل الربو، وحماية الأم والجنين من التعرّض لها.
6 مشروبات ابتعدي عنها أثناء الحمل!
3- منع تشكّل حصى الكلى، يساعد التفاح عامّة على عدم تشكّل حصى الكلى عند المرأة الحامل، والتي قد تتسبّب لها بالكثير من الآلام.
4- التقليل من الامراض الجلدية، إن تناول التفاح بشكل يومي، يقلّل من فرص إصابة المرأة بالأمراض الجلدية التي قد تتعرّض لها في الاشهر الاولى من الحمل نتيجة التغيرات التي تحدث في جسمها.
5- الحفاظ على الوزن، يساعد التفاح المرأة الحامل على عدم كسب الكثير من الوزن والحفاظ على توازنه، إذ يساهم في إذابة الدهون في الجسم، وهو خالٍ من الدهون ويحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية.
ما هي فوائد بذور الشيا للحامل؟
6- يعزّز من صحة الجنين، يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من فيتامينات C وA ، إضافة الى الفوسفور والحديد والكالسيوم التي تعدّ من الأمور الأساسية لنمو الجنين السليم والحفاظ على صحته.
7- الوقاية من امراض القلب، ان البوتاسيوم الموجود في التفاح يعدّ من الأمور الضرورية جداً لسلامة قلبكِ وقلب جنينك خلال فترة الحمل.
