يعتبر الحمل مسؤولية كبيرة، إذ يمكن على أفعالك وتصرفاتك أن تغيّر الطريقة التي يولد بها طفلك وما سيكون عليه عندما يكبر. لذا هل تتساءلين عن كفية التواصل مع جنينك؟ وهل سيؤثر على علاقتكما في المستقبل؟ تابعينا عبر موقع أنوثة إذ سنقدّم لك بعد من الخطوات التي ستساعدك على التواصل مع جنينك.
في هذا الشهر من الحمل يستطيع الجنين أن يسمع!
1- الغناء
تعتبر أكثر الطرق انتشاراً للتواصل مع الجنين، لذا ننصحك بأن تغني له أغانٍ هادئة خاصة بالأطفال. إذ احتجت أن تغنيها له بعد الولادة أصغى لها وهدأ روعه.
2- الاهتزاز والتهدئة
الكلمات والأصوات ليست الطريقة الوحيدة التي تجذبين بها انتباه جنينك. فحركات الجسم والاهتزازات الصغيرة لها تأثيرات عليه. لذا ننصحّك أن تنتبهي إلى حركات جسمك لكي لا تؤثر سلباً على جنينك.
3- اللعب
من الغريب أنّك تستطيعين اللعب مع جنينك أثناء حملك. إذ سيشعر بك وسيعطي ردة فعل على ما تقومين به. فيمكنك أن تضعِ كرة على بطنك وانتظري حتى يضربها الجنين. ومن ثم أعيدي الكرّة عل نقاط مختلفة وراقبي تفاعله معها. ولكن كوني مستعدة أن يوقظك جنينك فجرآً لللعب معك.
6 أطعمة لنمو سليم لمخ الجنين... ركّزي عليها خلال حملك!
4- كتابة الخطابات
استخدمي هذه الطريقة للتعبير عن مشاعرك تجاه جنينك في كل مرحلة من حملك. بالإضافة إلى ما ترغبين في تحقيقه في المستقبل، وما تريدينه أن يكون عليه. لكن ستكمن المتعة الحقيقية عندما تعاودي قراءتها لطفلك عندما يكبر.
5- تسجيل مقاطع فيديو
الخطابات ممتعة، ولكن تسجيل مقاطع فيديو هي أكثر متعة لأنها تحمل ميزة التوثيق بالصوت والصورة. لذا قومي بتسجيل مقطع فيديو مع بداية كل شهر من شهور الحمل، وما يحدث من تغيّرات على شكلك. في هذه الطريقة ستتمكنين من معاودة مشاهدة هذه المقاطع المرّحة والممتعة مع طفلك حينما يكبر.
6- رياضة التأمل
إنها من أكثر التمارين التي تشعرك بالراحة والصفاء. لذا اغلقي عينيك وتخلصي من الأضواء وكل ما يمكن أن يسبب لك إزعاج. واجلسي مع جنينك واستمعي إلى دقات قلبه بقلبك، فقد تندهشين من التواصل الرائع بينكما عندما تتركين لنفسك مساحة من التأمل والهدوء للجلوس معه والاستماع إليه.
