الأمومة تعني تحمل مسؤوليات وواجبات لا تنتهي، وسواء كنت أم جديدة أو لديك العديد من الاولاد فإنك بكل تأكيد تشعرين بالتعب والاجهاد اليومي من ضغوطات الحياة التي تقع على عاتقك. لذلك لا بد لك ان تواكبي العديد من النصائح للاستمتاع بالامومة دون اجهاد.
في السنة الأولى من الأمومة... ستتعلّمين هذه الدروس!
الاهتمام بنفسك
من المفيد والمهم أن تمنحي نفسك بعض الاهتمام ولا تخصصي كامل وقتك لاطفالك. فهذه الخطوة لا تعني إهمال عائلتك أو من حولك، ولكن من حقّك ان تعتني بجمالك واطلالتك لانها ستنعكس بشكل ايجابي على امومتك.
مشاركة اطفالك اللعب
استفيدي من أمومتك وخصّصي وقتاً للمرح لتتشاركي مع أطفالك هذا الشعور. فلا تترددي بالجلوس معهم والمطالعة واخبارهم قصص خيالية، كما يمكنك ان تتشاركي معهم الاعمال اليدوية من دون اجهاد وملل.
ممارسة الطبخ سوياً
استمتعي بأمومتك وتشاركي مع أطفالك تحضير الطعام في المطبخ. فهذه الخطوة تمنحهم المتعة وتقوي العلاقة الوطيدة معهم من خلال تخصيص هذا الوقت للهو ولتعليمهم بعض المهارات الصغيرة.
كيف تتعاملين مع طفلك إذا كان صعب المراس؟
التخطيط لنشاطات مختلفة
إن التخطيط لنشاط مختلف كل يوم يمنحك الشعور بالامومة من دون اجهاد. فعلى سبيل المثال يمكنك ان تضعي الموسيقى وتتشاركين مع عائلتك الغناء والرقص. كما يمكنك ممارسة الرياضة وركوب الدراجات الهوائية في الطبيعة لتمنحك الراحة والهدوء مع الاستمتاع بالامومة عندما ترين اولادك فرحين.
